25 Resep Sarapan Musim Gugur untuk Awal Hari Anda yang Nyaman

Saya sangat yakin akan hal itu musim gugur adalah musim terbaik tahun ini , terutama dalam hal makanan. Dan saya tidak hanya berbicara tentang bumbu labu—saya juga suka menikmati apa saja apel, kayu manis, dan chai selama bulan-bulan musim gugur. Rasa musim gugur sangat menyenangkan dan menenangkan, dan membuat setiap hidangan menjadi lebih baik, terutama sarapan. Selama musim bumbu labu, saya suka memanjakan diri dengan menambahkan resep sarapan musim gugur yang lezat namun bergizi ke dalam resep saya rotasi persiapan makan biasa . Lagi pula, memanggang muffin dan scone adalah cara yang bagus untuk menikmati camilan manis di pagi hari, dan menyiapkan oat semalaman adalah cara mudah untuk sarapan sehat yang tidak menyita waktu ekstra di pagi hari.

Ide sarapan musim gugur untuk dicoba:

Resep sarapan musim gugur terbaik berkisar pada bahan-bahan musiman seperti labu dan apel, di samping rempah-rempah yang nyaman seperti kayu manis dan pala. Cobalah ide berikut untuk sarapan yang nyaman dan lezat musim ini:

Makanan panggang yang nyaman:Memanggang kue musim gugur adalah salah satu bagian terbaik musim ini, dan ada begitu banyak resep yang bisa menjadi sarapan musim gugur yang enak. Panggang sejumlah muffin labu, scone apel, atau kue sarapan isi untuk mengawali hari Anda dengan nyaman. Oatmeal yang terinspirasi musim gugur atau oat semalaman:Baik Anda lebih suka menyiapkan makanan terlebih dahulu atau membuatnya segar di pagi hari, oat adalah wadah yang sempurna untuk semua jenis rasa musim gugur. Sesuaikan mangkuk Anda dengan campuran pure labu atau mentega apel, kacang-kacangan seperti pecan cincang atau irisan almond, dan taburan bumbu favorit Anda. Sarapan musim gugur yang gurih:Jika Anda lebih suka memulai hari dengan sesuatu yang gurih daripada manis, sarapan musim gugur yang dibuat dengan sayuran dan rempah musiman adalah pilihan yang tepat. Produk musim gugur—seperti butternut squash, ubi jalar, dan kangkung—cocok dipadukan dengan telur atau sosis sarapan untuk santapan pagi yang lezat.

25 resep sarapan musim gugur untuk dibuat musim ini

Baik Anda menyukai camilan dengan kopi pagi atau lebih menyukai sarapan kaya protein, berikut adalah beberapa resep sarapan musim gugur terbaik dengan cita rasa nyaman yang ingin Anda buat sepanjang musim gugur.

1. Mangkuk Quinoa Sarapan Musim Gugur

Sumber: Toples Lemon

Saat memikirkan mangkuk quinoa, Anda mungkin membayangkan makan siang atau makan malam yang gurih, tetapi itu juga merupakan pilihan sarapan yang sangat diremehkan. Resep ini menghadirkan semua rasa musim gugur ke dalam mangkuk yang nyaman, menjadikannya cara yang luar biasa untuk memulai hari Anda. Basisnya menggabungkan quinoa, biji chia, kayu manis, sirup maple, dan susu, di atasnya diberi biji labu renyah dan almond. Anda dapat menyiapkan mangkuk beberapa hari sebelumnya dan menambahkan topping sebelum disajikan untuk sarapan yang cepat dan memuaskan.

2. Oranye Shakshuka

Sumber: Pergeseran Bawah

Shakshuka adalah hidangan tradisional Afrika Utara dan Timur Tengah yang dibuat dengan telur rebus dengan saus tomat pedas. Resep ini memberikan sentuhan klasik pada musim gugur dengan mengganti tomat dengan butternut squash dan menambahkan bumbu yang terinspirasi musim gugur seperti timi dan pala. Ini adalah cara yang lezat untuk memasukkan sayuran Anda dan sangat mudah untuk disatukan jika Anda menyiapkan sayuran sebelumnya.

3. Muffin Kue Keju Labu Chai

Sumber: Toples Bumbu Kecil

Labu dan kue keju adalah kombinasi rasa yang sempurna. Saya tidak berpikir ini akan menjadi lebih baik sampai saya menemukan muffin kue keju labu berbumbu chai ini. Muffin ini jelas lebih bernuansa hidangan penutup untuk sarapan, tetapi tidak ada aturan dalam hal suguhan musim gugur. Resepnya menghasilkan lebih dari selusin muffin, dan mudah dibekukan jika Anda ingin menyimpannya untuk nanti.

4. Kue Sarapan Labu

Sumber: Dua Kacang Polong

Makan kue untuk sarapan mungkin bukan rutinitas Anda yang biasa, tapi begitu Anda mencoba resep ini, itu akan menjadi makanan pokok. Meskipun rasanya seperti makanan penutup, ternyata makanan ini menyehatkan dan sangat mudah dibuat. Anda bahkan dapat menyiapkan adonan terlebih dahulu dan menyimpannya di dalam freezer hingga tiga bulan, lalu memasukkannya ke dalam oven kapan pun Anda menginginkannya.

5. Casserole Sarapan Musim Gugur yang Nyaman

Sumber: Beri aku Oven

Dikemas dengan produk musiman seperti ubi, kangkung, dan jamur, sarapan casserole yang terinspirasi musim gugur ini sangat cocok untuk pagi musim gugur yang nyaman. Resepnya juga menyertakan petunjuk pembuatannya, sehingga Anda dapat dengan mudah menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu dan memanggangnya kapan pun Anda siap. Atau menyiapkan makanan semuanya pada hari Minggu dan menikmati sarapan siap saji sepanjang minggu.

6. Oat Semalam Pai Labu

Sumber: Dapur Ambisius

Oat labu semalaman ini berbahan dasar oat, susu, dan biji chia seperti biasa, dengan tambahan pure labu, sirup maple, dan bumbu pai labu. Resep ini memang lezat, tetapi Anda juga bisa menambahkan pecan, keping coklat, atau bahkan sesendok krim kocok di atasnya untuk membuatnya lebih meramaikan.

7. Hash Sarapan Ubi Jalar

Sumber: Pergeseran Bawah

Hash ubi jalar ini mengawali hari Anda dengan protein dan berbagai sayuran musiman, sehingga cukup mengenyangkan untuk membuat Anda kenyang hingga istirahat makan siang. Untuk menghemat waktu di pagi hari dan menghindari mengorbankan tidur yang berharga, siapkan semua bahan terlebih dahulu dan simpan di dalam freezer. Jika sudah siap disantap, cukup hangatkan sayuran dan ubi dalam wajan, lalu tambahkan telur.

8. Tart Pop Labu Bebas Gluten

Sumber: Dapur cakep

Pop-Tart adalah makanan pokok sarapan masa kanak-kanak (setidaknya di rumah saya), tetapi versi labu bebas gluten ini berada pada level yang benar-benar baru. Tidak hanya diisi dengan mentega labu, tetapi lapisan kayu manis maple di atasnya menambah rasa musiman ekstra. Anda bisa memotong adonan menjadi persegi panjang atau lingkaran kecil, namun menggunakan pemotong kue berbentuk labu akan membuat kue tart mini ini semakin asyik.

9. Smoothie Musim Gugur Pai Apel yang Sehat

Sumber: Di depan Timi

Smoothie adalah sarapan yang cepat dan lezat, dan saya menyukainya di pagi hari, tidak peduli seberapa dinginnya di luar. Dibuat dengan yogurt Yunani dan susu, smoothie apel ini sangat lembut, dengan banyak kayu manis yang menghadirkan semua suasana musim gugur yang nyaman ke dalam satu gelas. Untuk pagi hari yang lebih mudah, buatlah dalam jumlah besar dan bekukan sisa makanannya. Saat Anda membutuhkan sarapan cepat, biarkan smoothie mencair di meja selama 10-15 menit, dan Anda siap berangkat.

10. Cangkir Chai Oatmeal

Sumber: Makan Makanan Burung

Meskipun saya menyukai oatmeal kuno yang enak untuk sarapan bergizi dan mengenyangkan, cangkir oatmeal panggang ini adalah alternatif yang bagus jika Anda tidak punya waktu untuk memasak di pagi hari. Resep ini mengemas semua rasa chai dan pecan ke dalam cangkir seukuran muffin untuk sarapan ringan saat bepergian yang nyaman dan mengenyangkan. Ditambah lagi, bumbu chai dijamin akan menghangatkan Anda di pagi hari musim gugur yang paling dingin.

11. Frittata Kangkung dan Butternut Squash

Sumber: Pergeseran Bawah

Frittatas adalah salah satunya hidangan itu suara menyukai tapi sebenarnya sangat mudah dibuat. Resep sarapan musim gugur yang kaya protein ini hanya membutuhkan satu panci dan sekitar 30 menit. Kiat profesional: Panggang butternut squash Anda terlebih dahulu sehingga Anda bisa memasukkan semuanya ke dalam wajan saat Anda membutuhkan sarapan musim gugur yang lezat dan lezat.

12. Casserole Sarapan Labu

Sumber: Meja Kerja

Jika Anda bermimpi makan roti panggang Perancis setiap hari tetapi tidak punya waktu untuk membuatnya, resep ini cocok untuk Anda. Mudah disiapkan untuk minggu yang sibuk ke depan, sarapan casserole ini memadukan kebaikan manis roti panggang tradisional Perancis dengan rasa pai labu yang nyaman.

13. Scone Apel Kayu Manis

Sumber: Cinta dan Lemon

Dibuat dengan apel segar, saus apel, dan kombinasi rempah-rempah musim gugur, scone apel kayu manis ini sempurna untuk pagi musim gugur. Menemukan resep scone dengan kombinasi sempurna antara rasa, kelembapan, dan tekstur mungkin sulit, tetapi resep ini memenuhi semua kebutuhan.

14. Wafel Labu

Sumber: Cinta

Wafel labu ini menawarkan semua kenyamanan Eggos dengan rasa yang luar biasa. Nikmati segar setelah dibuat, atau simpan di dalam freezer untuk dipanaskan kembali dengan cepat di pemanggang roti saat Anda siap untuk disantap. Dengan labu, vanila, kayu manis, dan pala, semuanya jauh lebih unggul dari apa pun yang Anda temukan di lorong freezer.

15. Sosis Sarapan Maple

Sumber: Temuan Foodie yang Cocok

Sosis sarapan adalah favorit sepanjang tahun, tetapi rasa maple dalam resep ini benar-benar bersinar selama musim gugur. Sosis ini sempurna untuk disimpan di dalam freezer, baik untuk membuat sandwich sarapan cepat saji, dipadukan dengan telur, atau dinikmati sendiri saat Anda bepergian. Dikemas dengan protein dan penuh rasa, mereka menjadi pilihan pagi yang nikmat dan nyaman.

16. Tart Pop Mentega Apel Mini

Sumber: Tukang Roti Minimalis

Baiklah, jadi Anda sudah melihat kue tar pop labu—sekarang untuk versi mentega apel. Dengan dua resep ini, Anda bisa makan pop tart sepanjang musim gugur tanpa merasa bosan (mungkin). Kue tart mini ini bebas gluten, vegan, dan diisi dengan mentega apel buatan sendiri untuk camilan lezat yang membuat sarapan bernostalgia.

17. Batangan Granola Selai Kacang Apel

Sumber: Gadis Versus Adonan

Jika Anda seorang gadis yang suka sarapan sambil bepergian, granola batangan selai kacang apel ini adalah yang Anda butuhkan. Dibuat dengan bahan-bahan sederhana dan sehat, seperti oat gulung, pecan, kurma, madu, selai kacang, dan apel kering. Granola batangan yang mudah dipanggang dan tidak perlu dipanggang ini dapat bertahan di lemari es hingga dua minggu atau di dalam freezer hingga satu bulan.

18. Kue Wortel Oat Semalam

Sumber: Temuan Foodie yang Cocok

Oat semalam terus menjadi menu sarapan untuk persiapan makan karena mudah dibuat dan selalu mengenyangkan. Kue wortel adalah suguhan musim gugur yang diabaikan menurut IMO, tetapi oat semalaman ini menangkap rasanya dengan sempurna, berkat kombinasi kayu manis, allspice, vanila, kismis, dan wortel parut halus.

19. Gigitan Energi Labu

Sumber: Jessica di Dapur

Dibuat dari bahan-bahan bergizi seperti oat, pure labu, biji chia, dan selai kacang, bola protein labu ini adalah sarapan berenergi yang ideal jika Anda suka berolahraga di pagi hari. Yang Anda lakukan hanyalah mencampurkan bahan-bahan ke dalam mangkuk, menggulungnya menjadi bola-bola kecil, memasukkannya ke dalam freezer selama sekitar 20 menit, dan Anda siap untuk minggu ini!

20. Oat Semalam Pai Apel

Sumber: Makanlah Dirimu Kurus

Jika Anda lebih suka resep sarapan musim gugur dengan rasa musim gugur yang lebih lembut, oat semalam pai apel ini memiliki jumlah yang tepat. Resep ini menggunakan bahan dasar oat semalaman sederhana dan menambahkan apel parut bersama dengan vanila, kayu manis, dan sejumput pala untuk memberi Anda rasa pai apel yang autentik.

21. Kocok Protein Labu

Sumber: Celemek Chelsea yang Berantakan

Protein shake labu ini dapat dibuat hanya dalam lima menit, jadi cocok untuk pagi hari yang sibuk. Bahan utamanya adalah pure labu, pisang beku, bubuk protein vanilla, dan susu pilihan Anda. Pisang beku memberikan rasa lembut seperti milkshake, sehingga rasanya seperti makanan penutup dekaden tanpa semua kekayaannya.

22. Cangkir Oatmeal Panggang Selai Kacang Apel Karamel

Sumber: Dia Suka Makanan

Cangkir oatmeal selai kacang apel ini hampir seperti keripik apel kecil yang bisa Anda makan untuk sarapan. Resepnya menggabungkan oat dengan campuran termasuk selai kacang, sirup maple, biji rami, vanila, dan kayu manis. Namun keajaiban sebenarnya datang dari penambahan apel karamel, yang direbus dengan mentega, kayu manis, dan gula untuk menghasilkan topping yang nikmat dan nyaman.

23. Granola Rempah Labu Renyah

Sumber: Kecanduan Kue Sally

Granola labu ini mungkin merupakan resep sarapan paling serbaguna dalam daftar ini. Ini bisa menjadi tambahan renyah yang nikmat pada yogurt, alternatif yang sesuai musim untuk sereal favorit Anda, atau bahkan sekadar camilan saat bepergian. Resepnya menggabungkan labu, maple, kayu manis, pecan, dan cranberry untuk suguhan sempurna yang ingin Anda tambahkan ke semuanya.

24. Stik Roti Panggang Perancis Kayu Manis Mentega Apel

Sumber: Panen Setengah Panggang

Mentega apel secara resmi merupakan bahan pokok bagi saya. Jika Anda belum melakukannya, ini mungkin tahun yang tepat untuk berkreasi dengan resep mentega apel. Stik roti panggang Perancis ini direndam dalam campuran susu dan telur biasa tetapi dengan campuran mentega apel. Kemudian, saat Anda memanggangnya di oven, Anda menaburkan gula kayu manis di atasnya untuk campuran sempurna rasa manis kayu manis apel.

25. Sarapan Isi Ubi Jalar

Sumber: Cukup Quinoa

Jika Anda ingin mengubah rutinitas sarapan Anda, sarapan ubi isi ubi ini adalah hidangan yang sempurna untuk dicoba. Bagian terbaiknya? Anda dapat melengkapinya dengan apa pun yang Anda suka. Resep ini menyajikan selai kacang, pisang, dan biji kakao sebagai pilihan manis, tetapi jika Anda lebih suka gurih, Anda bisa memilih telur, bacon, dan sayuran. Kemungkinannya tidak terbatas.