Saya Melebihi Resolusi—Inilah Mengapa Tahun Baru, Saya yang Baru Itu Beracun

Seperti jarum jam, setiap bulan Desember, kita mendengar: Tahun baru, aku yang baru! Ini adalah seruan awal yang baru, tujuan besar, dan janji untuk mewujudkannya tahun —Tetapi sejujurnya, hal ini juga sarat dengan banyak tekanan untuk bertransformasi dalam semalam. Entah kita sedang menyusun papan visi, menyiapkan rencana baru, atau menikmati segelas sampanye terakhir sebelum Dry January dimulai, banyak dari kita yang mendekati bulan Januari seolah-olah bulan itu menyimpan semacam keajaiban. Tapi… benarkah? Mengapa kita berpikir bahwa kita harus menjadi orang baru setiap tahunnya? Mengapa sebagian besar dari kita mengalami kelelahan resolusi atau kelelahan dalam melakukan perbaikan, dengan 80 persen resolusi gagal pada bulan Februari? Apakah mentalitas tahun baru, saya yang baru sebenarnya lebih banyak merugikan daripada menguntungkan? Ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang telah saya geluti selama bertahun-tahun—dan tahun ini, saya akhirnya memutuskan untuk menggali lebih dalam untuk mendapatkan jawabannya. Inilah yang saya temukan.

Banyak dari kita yang mendekati bulan Januari seolah-olah bulan itu menyimpan semacam keajaiban. Tapi benarkah? Mengapa kita berpikir bahwa kita harus menjadi orang baru setiap tahunnya?

Resolusi Tahun Baru sudah ada sejak dulu—seperti, sudah lama sekali

Sejarawan mengatakan resolusi Tahun Baru tertua dapat ditelusuri sekitar 4.000 tahun yang lalu Babilonia kuno , yang merayakan tahun baru mereka sekitar ekuinoks musim semi ketika mereka mulai menanam tanaman untuk dipanen. Mereka percaya bahwa membuat (dan menepati) janji untuk tahun baru akan mendatangkan kebaikan dari dewa-dewa mereka, dan melanggarnya akan berakibat sebaliknya. Meskipun perayaan tahun baru sudah ada bahkan lebih awal dari zaman Babilonia kuno, orang Babilonia diyakini sebagai orang pertama yang mempraktikkan sesuatu yang menyerupai resolusi Tahun Baru, sehingga meletakkan dasar bagi tradisi yang kita lanjutkan hingga saat ini.

Oleh abad ke-19 , Resolusi Tahun Baru adalah praktik umum dan menjadi lebih sekuler dan kurang religius, mengikuti tren masyarakat. Seiring berkembangnya media, resolusi menjadi topik pembicaraan favorit, dengan surat kabar dan majalah menawarkan saran untuk menaatinya dan bercanda tentang mereka yang tidak melakukannya (jadi bukan hanya kami!). Itu Revolusi Industri menyebabkan kenaikan perbaikan diri dan keunggulan moral , dan resolusi pun tercipta mengikuti harapan masyarakat , khususnya yang mendukung tujuan ekspansi kapitalisme. Tema-tema ini terus berkembang hingga awal hingga pertengahan abad ke-20, terutama pada masa pemerintahan era pasca-Perang Dunia II dan kebangkitan konsumerisme. Dengan media, iklan, dan meningkatnya tekanan masyarakat untuk mempertahankan citra tertentu, tahun baru menjadi waktu untuk memanfaatkan tekanan tersebut dengan gagasan bahwa menemukan kembali diri Anda sendiri sesederhana melakukan beberapa pembelian.

Tahun Baru, Saya yang Baru adalah Taktik Pemasaran

Dengan kegilaan kebugaran tahun 80an (teriakan kepada Jane Fonda) dan booming swadaya tahun 90an (terima kasih, Oprah dan Tony Robbins), menurut WAKTU , Tahun Baru, Aku Baru! dimulai sebagai taktik pemasaran, menjual gagasan bahwa kehidupan terbaik Anda hanya berjarak satu pembelian saja. Kini kita berada di era media sosial, Tahun Baru telah berubah menjadi masa di mana tekanan untuk bersinar berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Influencer menggunakan momen ini untuk mendorong pengikutnya untuk berpikir bahwa membeli rencana olahraga, suplemen kesehatan usus, produk perawatan kulit, atau produk trendi lainnya akan menyelesaikan semua masalah mereka. Dan tekanannya tidak pernah berhenti. Perbaikan diri, atau budaya bersinar, secara resmi merupakan komitmen 365 hari. Masyarakat kita telah begitu dibanjiri dengan upaya terus-menerus untuk memperbaiki diri sehingga banyak dari kita lupa bagaimana rasanya tidak menjadi lebih baik. Tahun Baru hanya memperkuat tekanan tersebut dengan semangat baru untuk awal baru yang dibawa oleh pergantian tahun.

Masyarakat kita telah begitu dibanjiri dengan upaya terus-menerus untuk memperbaiki diri sehingga banyak dari kita lupa bagaimana rasanya tidak menjadi lebih baik.

Keinginan untuk Memulai Awal yang Baru adalah Sifat Manusiawi

Janji akan awal yang baru dan kesempatan untuk meninggalkan masa lalu adalah hal yang membuat kita terus kembali pada resolusi Tahun Baru, meskipun kita tidak menepatinya pada tahun sebelumnya. Ketika Anda menelusuri pola kemanusiaan kita sepanjang sejarah, jelas bahwa kita memiliki kebutuhan bawaan untuk memiliki periode tertentu untuk melupakan masa lalu dan pembaruan yang penuh harapan untuk masa depan. Ada sesuatu yang membersihkan secara mental dan spiritual tentang tahun baru yang kita rindukan, itulah sebabnya tidak mengherankan jika manusia menyambut tahun baru dengan ritual, pengorbanan, dan perayaan selama lebih dari 4.000 tahun. Adalah manusiawi untuk mencari awal yang baru dan menetapkan niat positif untuk meningkatkan kehidupan kita. Kami secara alami mencari aktualisasi diri , dan menetapkan resolusi adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Ada Pro dan Kontra dalam Menetapkan Resolusi

Gagasan untuk menetapkan niat dan memvisualisasikan kehidupan terbaik Anda adalah positif. Perlu diketahui bahwa saya bukan anti suplemen, atau anti rutinitas perawatan kulit yang baik, atau bahkan anti resolusi. Saya senang memasuki tahun baru dengan tujuan membantu saya tumbuh, dan saya merasakan yang terbaik saat kulit saya bersinar. Namun, ada perbedaan tipis antara melakukan sedikit investasi pada kesejahteraan Anda dan menjadi terobsesi dengan perbaikan diri terus-menerus karena media telah mengkondisikan Anda untuk percaya bahwa setiap kekurangan kecil (dan sepenuhnya normal) perlu segera diperbaiki. Seperti apa pun, resolusi bisa berbahaya. Karena hal ini telah tertanam dalam budaya kita, hal ini telah mengubah tradisi sederhana yaitu melepaskan hal-hal lama dan menerima hal-hal baru.

Sangat mudah untuk melupakan bahwa sebagian besar dari apa yang kita anggap sebagai standar atau tujuan yang ingin kita capai adalah sesuatu yang kemungkinan besar dibangun oleh masyarakat dan budaya dengan motif tersembunyi. Apakah bubuk sayuran itu benar-benar penting, atau apakah kita sudah diberi gambaran tentang kesehatan sempurna yang ingin kita ukur? Apakah kita perlu menambahkan keju cottage ke setiap resep untuk menjadi diri kita yang paling sehat, atau apakah kita hanya mengikuti tren sekilas dengan harapan hal itu akan membantu kita mencintai tubuh kita? Sebelum Anda bergegas ke Sephora untuk menghabiskan sedikit uang untuk rutinitas kulit kaca yang baru, tanyakan pada diri Anda: Apakah Anda benar-benar membutuhkannya, atau apakah Cetaphil kepercayaan Anda baik-baik saja?

Apakah kebahagiaan sejati terletak pada mengejar versi ideal diri Anda yang belum tercapai, ataukah terletak pada menerima dan menghargai siapa diri Anda saat ini?

Kita Mungkin Mencari Kebahagiaan di Tempat yang Salah

Tekanan untuk melakukan perbaikan tidak hanya terbatas pada kesehatan, perawatan kulit, dan produktivitas, meskipun hal-hal tersebut seringkali menjadi fokus utama. Sepanjang tahun ini, ada juga tekanan untuk merombak lemari pakaian Anda, menyegarkan dekorasi rumah Anda, memulai bisnis atau pekerjaan sampingan Anda, membaca banyak buku, dan banyak lagi. Pada dasarnya, jika Anda tidak sepenuhnya mengubah citra hidup Anda, Anda salah melakukannya. Saat kita menetapkan resolusi, kita sering bertanya pada diri sendiri bagaimana kita bisa menjadi lebih baik, lebih berharga, atau lebih sukses. Namun pertanyaan sebenarnya adalah: Apakah kebahagiaan sejati terletak pada mengejar versi ideal diri Anda yang belum tercapai, atau apakah kebahagiaan itu ditemukan pada penerimaan dan penghargaan terhadap siapa diri Anda saat ini?

Anda Tidak Harus Menjadi Anda yang Baru untuk Bertumbuh

Saya bersemangat menyambut tahun baru dengan awal yang bersih pada tanggal 1 Januari. Saya hidup untuk membuka halaman-halaman perencana baru saya, namun masih harus diisi dengan semua hal yang telah disiapkan untuk tahun depan bagi saya. Saya menikmati praktik merenungkan tahun sebelumnya, melepaskan apa yang tidak bermanfaat bagi saya, dan menetapkan niat baik untuk pertumbuhan dan kemungkinan tahun berikutnya. Meski begitu, saya menolak untuk percaya bahwa saya harus menjadi diri saya yang baru setiap tahun, dan saya tidak akan mengikuti tren yang mencoba meyakinkan saya sebaliknya. Aku sudah mencobanya sebelumnya, dan itu hanya menimbulkan obsesi tidak sehat untuk mencoba mengubah orang yang menatap ke arahku di cermin, mengabaikan fakta bahwa dia hanya membutuhkan cintaku.

Saat kita memasuki akhir bulan Januari dan hiruk pikuk resolusi Tahun Baru mulai berkurang, Anda mungkin merasakan tekanan untuk menepati janji yang Anda buat pada diri sendiri tahun ini. Atau Anda mungkin merasakan angin kedua dari tekad untuk melakukan ini tahunmu . Di mana pun Anda berada, ketahuilah bahwa dorongan Anda untuk berkembang adalah hal yang normal—dan hal ini berakar pada kebutuhan mendasar manusia dan tradisi yang telah lama ada. Namun Anda tidak harus menyerah pada setiap tekanan masyarakat untuk menjadi diri Anda yang baru tahun ini. Ternyata dirimu yang dulu cukup hebat.