Apa yang Dibeli oleh Ahli Diet Terdaftar di Aldi dengan Anggaran Mingguan $75

Mungkin karena saya adalah ahli diet terdaftar di siang hari, atau mungkin hanya karena siapa saya sebagai pribadi, namun berbelanja bahan makanan adalah salah satu tugas penting yang saya suka lakukan. Saat saya berjalan menyusuri lorong, saya merasa terinspirasi untuk berkreasi makanan sehat itu akan membuatku merasa puas tanpa mengorbankan rasa. saya mulai sedang berbelanja bahan makanan di Aldi saat kuliah, ketika penganggaran adalah hal yang paling penting. Kini setelah saya beranjak dewasa, saya terus memilih Aldi sebagai toko kelontong saya karena saya tahu saya dapat menemukan hampir semua yang saya perlukan. tanpa mengeluarkan uang berlebihan .

Kalau soal belanjaan, anggaran mingguan saya berfluktuasi tergantung pada apa yang perlu saya simpan. Di Aldi, saya mencoba membeli semua kebutuhan pokok saya untuk minggu ini dengan harga $75 atau kurang. Dengan begitu, saya masih memiliki ruang gerak untuk membelanjakan uang untuk membeli barang kebutuhan sehari-hari di pengecer lain tanpa mengeluarkan banyak uang. Teruslah membaca untuk daftar belanja khas Aldi saya dengan anggaran mingguan $75.

1. Batangan Protein ($4,49)

Sumber: Morgan Tarmann

Saya suka menganggap batang Elevation Maxx ini sebagai batang RX tiruan (yang juga saya sukai). Saya sudah mencoba ketiga rasa dari Aldi, dan tidak ada satupun yang mengecewakan. Batangan ini adalah pembelian otomatis bagi saya karena saya tahu saya dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam tas kerja saya tanpa berpikir dua kali dan menikmati camilan berprotein tinggi untuk dimakan di kemudian hari.

2. Minyak Alpukat ($6,59)

Sumber: Morgan Tarmann

Minyak alpukat adalah bahan pokok di rumah saya—saya menggunakannya untuk memasak telur, menumis sayuran, dan bahkan membuat kue! Minyak ini memiliki titik asap yang tinggi, artinya Anda dapat memasak dengan suhu hingga 500 derajat Fahrenheit tanpa membuatnya gosong, sehingga sangat serbaguna untuk digunakan dalam masakan rumah. Saya akui, harganya bisa mahal, jadi saya pastikan untuk menambahkannya ke daftar belanja Aldi saya ketika persediaan saya hampir habis karena saya sering menggunakannya.

3. Selai Kacang ($4,85)

Sumber: Morgan Tarmann

Lini Simply Nature Aldi menawarkan berbagai produk organik dengan harga terjangkau di seluruh toko. Saat memilih selai kacang, saya bertujuan untuk membeli selai kacang dengan bahan sesedikit mungkin, dan selai kacang organik Simply Nature dari Aldi adalah pilihan yang tepat.

4. Yogurt Yunani ($3,35)

Sumber: Morgan Tarmann

Menurut pendapat saya, yogurt Yunani tanpa rasa diremehkan. Saya menyadari memakannya sendiri bukan untuk semua orang, tapi saya suka menambahkan buah dan granola sebagai pemanis untuk camilan tengah hari. Selain parfait yogurt, ini juga cocok untuk dipanggang, sebagai pengganti krim asam, atau sebagai tambahan protein dalam smoothie pagi Anda. Tak perlu dikatakan lagi, saya selalu memiliki ini di lemari es saya.

5. Bayam ($1,55)

Sumber: Morgan Tarmann

Ngomong-ngomong soal smoothie, bayam kemasan Aldi adalah produk lain yang tidak boleh saya lewatkan. Saya ingin menambahkan sayuran ekstra ke dalam makanan bila saya bisa, jadi menyiapkan bahan makanan yang sudah dicuci dan siap membuatnya menjadi sangat mudah. Saya suka memasukkan segenggam bayam ke dalam smoothie atau memasukkannya ke dalam orak-arik telur.

6. Paket Salad ($3,29)

Sumber: Morgan Tarmann

Jika Anda belum menyadarinya, saya suka memiliki pilihan praktis di rumah untuk menghilangkan stres saat menyiapkan makanan. Paket salad adalah tambahan yang sempurna untuk makan malam di hari kerja atau pilihan makan siang yang mudah dibawa pulang. Saya tidak pilih-pilih dalam memilih salah satu dari banyak rasa yang ditawarkan Aldi, tetapi baru-baru ini, saya tertarik pada paket salad cincang bunga matahari karena campuran edamame, biji bunga matahari, dan quinoa menawarkan topping protein nabati yang renyah.

7. Alpukat Mini ($3,25)

Sumber: Morgan Tarmann

Saya akui: Meski harganya mahal, terkadang produk Aldi bisa terpukul atau gagal. Namun, satu hal yang tetap konsisten adalah alpukatnya. Seperti kebanyakan generasi milenial, saya menyukai roti bakar alpukat untuk sarapan, jadi saya cenderung membawa sekantong roti mini untuk digunakan selama seminggu.

8. Roti Kecambah ($4,09)

Sumber: Morgan Tarmann

Anda tidak dapat menikmati roti panggang alpukat tanpa roti, dan roti tujuh butir yang bertunas ini adalah favorit saya saat ini. Karena harganya sedikit lebih mahal dibandingkan beberapa produk roti mereka yang lain (dan saya tidak membahasnya secepat itu), saya memasukkan roti saya ke dalam freezer begitu saya sampai di rumah untuk memastikan umur simpannya lebih lama.

9. Kombucha ($3,58)

Sumber: Morgan Tarmann

Jika Anda belum familiar, kombucha adalah minuman teh fermentasi berkarbonasi. Karena proses fermentasinya, kombucha mengandung bakteri baik (mirip dengan yogurt) dan dapat membantu menunjang kesehatan usus. Merek dan rasa ini adalah favorit saya, jadi saya biasanya mengambil satu atau dua botol untuk dimakan saat makan siang atau makan malam.

10. Hummus ($2,85)

Sumber: Morgan Tarmann

Jika Anda sering berbelanja di Aldi, Anda mungkin sudah familiar dengan beragam variasi sausnya. Meskipun saya telah mencoba banyak pilihan, saya selalu kembali ke hummus. Paprika merah panggang adalah rasa favorit saya, dan saya selalu memilihnya sebagai camilan ringan yang bisa dicelupkan ke dalam wortel, paprika, atau biskuit.

11. Saus Tikka Masala ($3,55)

Sumber: Morgan Tarmann

Salah satu makan malam favorit saya melibatkan empat bahan utama: buncis, sayuran apa pun yang perlu saya gunakan, nasi, dan saus ini. Untuk sebuah makan malam hari kerja yang mudah , Saya menumis buncis dan sayuran bersama-sama, menambahkan sebotol saus ini, dan menyajikannya di atas nasi. Sederhana namun lezat dan membantu saya mengurangi pengeluaran untuk makanan dibawa pulang dari restoran India favorit saya.

12. Beras Merah ($3,85)

Sumber: Morgan Tarmann

Aldi adalah tempat yang bagus untuk menyimpan barang-barang dapur, terutama biji-bijian yang mudah disiapkan. Saya biasanya menggilir antara quinoa, beras merah, dan nasi melati di toko bahan makanan saya. Minggu ini, saya memutuskan untuk membeli nasi merah basmati untuk digunakan dengan berbagai makanan selama seminggu.

13. Sosis Ayam ($3,19)

Sumber: Morgan Tarmann

Jujur saja: Terkadang, Anda tidak punya tenaga di penghujung hari untuk memasak daging (atau, jika Anda seperti saya, Anda lupa mencairkan daging beku pada malam sebelumnya). Di situlah pentingnya sumber protein yang dimasak sebelumnya. Saya suka menggunakan sosis ayam ini untuk a tepung loyang dengan sayuran.

14. gandum ($2,75)

Sumber: Morgan Tarmann

Oatmeal adalah salah satu menu sarapan saya. Saya sering membeli oat dalam kemasan besar, tapi saya suka karena paket individual ini juga mengandung rami untuk beberapa lemak yang menyehatkan jantung. Karena saya hampir selalu terlambat di pagi hari, membawa sesuatu yang dapat saya bawa adalah suatu keharusan.

15. Ayam Beku ($8,49)

Sumber: Morgan Tarmann

Menyimpan ayam beku di freezer untuk persiapan makan mingguan telah menjadi terobosan baru. Akhir-akhir ini, saya memasukkan ayam ke dalam slow cooker pada hari Minggu dengan bumbu favorit saya dan membiarkannya matang dengan api kecil di siang hari. Setelah selesai, saya mencabik-cabiknya dan memasangkannya dengan paket salad untuk makan siang santai sepanjang minggu.

16. Berry Beku ($6,79)

Sumber: Morgan Tarmann

Tinggal di Midwest, buah beri sulit didapat tergantung musim. Saya tahu saya selalu dapat mengandalkan Aldi untuk pilihan buah beku mereka dan pastikan untuk selalu mengambil sekantong buah beri campur atau salah satu varietas buah beku lainnya untuk digunakan dalam smoothie.

17. Tuna ($0,85)

Sumber: Morgan Tarmann

Saya tahu tuna bukanlah favorit banyak orang, tapi saya pribadi menyukai sandwich salad tuna yang enak. Dianggap sebagai barang termurah di daftar belanjaan Aldi saya, tuna kalengan ini biasanya memberi saya dua kali makan. Bicara tentang barang yang ramah anggaran!

18. Biji Chia ($3,95)

Sumber: Morgan Tarmann

Biji chia sedang dijual minggu ini, jadi saya harus mengambil tasnya. Jika Anda mencoba menambah serat sepanjang hari, biji chia adalah pilihan yang tepat. Saya menaburkannya pada hampir semua hal, meskipun dipadukan dengan yogurt atau oatmeal adalah cara favorit saya untuk menikmatinya.