5 Frasa Yang Membantu Saya Akhirnya Sembuh Dari Putusnya Persahabatan Saya
Sejak itu pergi viral di TikTok bahwa Kekaisaran Romawi adalah mantan sahabat mereka, aku tidak berhenti memikirkannya. Saya pikir beberapa teman akan ada dalam hidup saya selamanya, hanya saja hubungan kami direduksi menjadi saling mengikuti di media sosial, dan persahabatan itu telah menghabiskan banyak ruang otak saya selama bertahun-tahun. Entah kami berhenti berbicara karena pertengkaran atau karena kami terpisah, saya mendukakan persahabatan ini seolah-olah itu adalah persahabatan yang romantis. Dan saat melakukan itu, saya terus-menerus bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini: Bisakah saya melakukan sesuatu yang berbeda? Apakah mereka memikirkanku sama seperti aku memikirkan mereka? Tapi satu pertanyaan yang terus muncul adalah, kenapa aku tidak pernah diajari bahwa putusnya persahabatan, sama seperti putusnya hubungan romantis, adalah hal yang normal, meski disayangkan, bagian dari kehidupan?
Kata putus cinta biasanya digunakan untuk menggambarkan hubungan romantis, tapi juga berlaku untuk persahabatan. Melihat ke belakang, tidak mengejutkan saya bahwa saya lebih tersakiti karena kehilangan seorang teman lama daripada beberapa kekasih masa laluku; alat dan percakapan seputar cara mengatasi perpisahan semacam ini tidak dibahas secara terbuka. Untungnya, masih ada lagi diskusi akhir-akhir ini tentang bagaimana rasanya putus persahabatan, dan nasihat yang saya dengar akhirnya membantu saya sembuh. Jadi, jika Anda sedang mengalami putusnya persahabatan untuk pertama kalinya atau Anda masih berusaha menyembuhkan luka lama, berikut semua hal yang saya harap dapat saya pelajari lebih awal.
Tidak apa-apa untuk berduka atas berakhirnya sebuah persahabatan
Selalu terasa canggung saat aku bertemu seseorang, dan mereka bertanya padaku, Pernahkah Anda mendengar kabar dari si anu akhir-akhir ini? mengacu pada seorang teman lama. Saya merasakan emosi yang campur aduk: nostalgia, rasa sakit hati, dan bahkan sedikit penolakan, tidak peduli berapa tahun telah berlalu. Saya menganggap persahabatan terkadang lebih intim daripada hubungan romantis karena seberapa dalam Anda mengenal satu sama lain—itulah sebabnya menurut saya persahabatan akan jauh lebih sulit untuk tidak dipedulikan ketika sudah berakhir.
Para ahli mengatakan bahwa putusnya persahabatan adalah salah satu bentuknya kesedihan yang kehilangan haknya —perasaan kehilangan yang tidak bisa diakui secara terbuka, disesali secara terbuka, atau didukung secara terbuka karena kehilangan seorang teman tidak sama dengan kehilangan orang yang dicintai, misalnya. Tapi mudah-mudahan, seiring dengan semakin banyaknya orang berbicara tentang persahabatan yang hilang , berkabung sepertinya bukan hal yang aneh. Jika Anda merasa bingung bagaimana cara mengatasi perasaan Anda, biarkan diri Anda merasakan semua emosi tersebut. Cobalah membuat jurnal, bermeditasi, mendengarkan musik, berbicara dengan teman lain, atau apa pun yang paling cocok untuk Anda saat Anda pulih—sama seperti yang Anda lakukan pada perpisahan lainnya.
Terkadang, akhir dari sebuah persahabatan berada di luar kendali Anda
Ketika saya memikirkan tentang teman-teman yang kehilangan kontak dengan saya, saya bertanya-tanya apakah kami dapat melakukan sesuatu yang berbeda untuk menyelamatkan hubungan kami. Masalahnya, tidak selalu pertengkaran besar yang membuat kami berhenti bicara. Seringkali hal ini disebabkan oleh faktor luar. Jadwal yang saling bertentangan, jarak jauh , dan bahkan pernikahan dan bayi telah membuatku kehilangan kontak dengan teman lama. Terkadang, hal ini bahkan kurang konkrit. Mungkin Anda berdua berakhir di jalan hidup yang berbeda atau tidak lagi menghargai hal yang sama seiring pertumbuhan Anda.
Salah satu pelajaran tersulit yang pernah saya pelajari tentang persahabatan adalah bahwa orang-orang tumbuh lebih besar dari satu sama lain. Atau, kenyataan yang lebih sulit untuk diproses, orang-orang memutuskan bahwa persahabatan mereka sudah berakhir tanpa ada penjelasan mengapa. Meskipun menyedihkan jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak memiliki kendali apa pun atau Anda tidak dapat menentukan bagaimana atau mengapa Anda kehilangan seorang teman, hal tersebut tidak akan berdampak buruk pada salah satu pihak yang terlibat. Yang bisa Anda lakukan hanyalah menerima bahwa situasinya berada di luar kendali Anda dan mulai pulih dengan sendirinya.
Tidak apa-apa untuk melepaskan apa yang tidak lagi berguna bagi Anda—dan Anda juga tidak perlu merasa bersalah karenanya.
Anda tidak perlu merasa sedih karena mengakhiri persahabatan yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda
Mungkin Anda memperhatikan bahwa Anda memulai lebih banyak percakapan daripada teman Anda atau dia terus-menerus membatalkan rencana tanpa menjadwalkannya ulang. Atau mungkin Anda menyadari bahwa Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri setelah bergaul dengan mereka. Sulit untuk berpikir untuk meninggalkan persahabatan, terutama ketika Anda sudah mengenal seseorang untuk waktu yang lama, tetapi tidak apa-apa untuk melepaskan apa yang tidak lagi berguna bagi Anda—dan Anda juga tidak perlu merasa bersalah karenanya.
Hubungan apa pun, terutama persahabatan, memerlukan upaya dari kedua belah pihak. Jika salah satu atau Anda berdua tidak melakukan upaya tersebut, lebih baik melepaskan satu sama lain daripada memaksakan sesuatu yang sudah tidak ada lagi. Jika hal ini terjadi dalam situasi Anda, kenali kekuatan yang diperlukan untuk mengutamakan diri sendiri—terutama jika persahabatan beracun yang Anda tinggalkan.
Waktu berpisah bisa menyatukan Anda kembali
Saya mengenal salah satu teman terdekat saya sejak kami duduk di bangku kelas satu, tetapi kami berdua selalu terkejut ketika mengingat bahwa kami pernah tidak berbicara selama hampir tiga tahun. Saya yakin itu karena sesuatu yang bodoh (Anda tahu bagaimana sekolah menengahnya). Tapi sekarang, sulit bagiku membayangkan saat ketika aku tidak menganggapnya sebagai sahabatku. Jika ada sesuatu yang saya pelajari selama bertahun-tahun persahabatan kita, orang yang ingin berada dalam hidup Anda akan melakukan apa pun untuk tetap berada di sana.
Saya menyadari bahwa hal ini tidak selalu mudah, dan para ahli sepakat. Dalam beberapa kasus, persahabatan melemah seiring berjalannya waktu. Jika tidak ada perpecahan, mungkin ada peluang untuk menyambung kembali. Namun jika salah satu atau kedua teman merasa dirugikan atau disakiti, hal ini mungkin memerlukan percakapan yang jujur dan sulit, kata Terapis Pernikahan dan Keluarga Berlisensi. Saba Lurie . Sama seperti perpisahan lainnya, penting untuk membicarakan alasan Anda berpisah sebelum kembali ke kehidupan satu sama lain. Kedua orang harus terbuka untuk berkomunikasi. Hal ini sering kali berarti mendengarkan beberapa kenyataan pahit dan menyadari bahwa membangun kembali kepercayaan akan membutuhkan waktu. Jika persahabatan itu layak untuk dipertahankan bagi Anda berdua, Anda akan menemukan cara untuk membuatnya berhasil. Dan jika Anda masih memutuskan untuk berpisah, tidak apa-apa juga!
Orang-orang yang ingin berada dalam hidup Anda akan melakukan apa pun untuk tetap berada di sana.
Anda dapat dan akan menjalin persahabatan yang lebih bermakna
Baik Anda baru saja kehilangan kontak dengan seorang teman atau mengingat kembali beberapa tahun yang lalu, tidak pernah mudah untuk memikirkan tentang hubungan yang mungkin terjadi. Namun tidak semua orang ditakdirkan untuk berada dalam hidup Anda selamanya. Orang-orang datang dan pergi, dan itu hanyalah bagian dari kehidupan! Selain itu, meskipun klise, segala sesuatu terjadi karena suatu alasan. Jika seseorang pergi, Anda akan memiliki waktu dan ruang untuk hubungan baru yang bermakna. Dan ingat, kenangan yang kamu buat dengan teman baru juga tidak mengurangi kenangan yang kamu buat dengan teman lama.
Sama seperti hubungan apa pun, Anda dapat belajar banyak tentang diri Anda dengan merenungkan apa yang telah terjadi. Kapan mencari teman baru , pertimbangkan apa yang paling Anda hargai dari persahabatan Anda sebelumnya. Demikian pula, pertimbangkan apa yang tidak Anda inginkan dalam pertemanan baru. Gunakan hal-hal tersebut serta pelajaran yang Anda peroleh selama ini, seperti cara menangani konflik, untuk membuat persahabatan semakin kuat. Jangan takut untuk bertemu orang baru, membangun koneksi, dan menjalin persahabatan yang bermakna. Hanya karena Anda pernah mengalami luka bakar sebelumnya bukan berarti hal itu akan terus terjadi. Dan Anda tidak pernah tahu—Anda mungkin akan bertemu kembaran Anda lebih cepat dari yang Anda kira!
